2020-06-01から1ヶ月間の記事一覧

腰の痛みに悩むあなたへ!ただのストレッチで終わらせない、効果を出せるストレッチ方法!

どうも! おはようございます、こんにちは、こんばんは! まさしです! 今回も 腰の痛みを楽にする ストレッチ方法!!!! を紹介したいと思います!! 自分なりにストレッチをしてるけど なぜか痛みが抜けない。。 ストレッチしてるのに 筋肉が緩んだ感じ…

練習の疲労が抜けなくて辛い・・・そんなあなたに必見!!疲労を劇的に回復させる入浴方法!!

どうも! おはようございます、こんにちは、こんばんは! まさしです! 今回は 疲労を回復するための 入浴方法!!! を紹介していきたいと思います!! なぜ、入浴方法が重要なのか?? 理由は 入浴方法を意識するだけで 怪我をしない体作りをすることが で…